阴瑜伽是一种以长本领保握形势为主的熟习花样，强调深度拉伸和缓慢。它得当扫数级别的熟习者，尤其有助于提高柔韧性、缓解压力和增强肉体均衡感。以下为25个经典的阴瑜伽形势图解，匡助你更好地默契和熟习。

1. **婴儿式（Balasana）**：缓慢身心，缓解疲钝。

2. **猫牛式（Marjaryasana-Bitilasana）**：生动脊柱，凯利金属制品(香港)有限公司安宁背部。

3. **下犬式（Adho Mukha Svanasana）**：拉伸全身， 数寄屋塾 - 数寄屋塾增强力量。

4. **蝴蝶式（Baddha Konasana）**：绽放髋部， 凌海市工矿风机厂石家庄州鹏科技有限促进生殖系统健康。

5. **鸽子式（Kapotasana）**：深度拉伸髋要津和大腿后侧。

6. **坐姿前屈（Paschimottanasana）**：拉伸脊柱和腿部。

7. **平卧扭转（Supine Twist）**：缓慢脊椎，促进消化。

8. **青蛙式（Mandukasana）**：绽放髋部，增强生动性。

9. **树式（Vrksasana）**：晋升均衡与专注力。

10. **战士二式（Virabhadrasana II）**：增强腿部力量，膨胀胸腔。

其余形势包括：坐姿体前屈、鱼式、眼镜蛇式、桥式、蛇式、乌龟式、半鱼王式、平卧腿伸展、侧卧腿伸展、三角式、船式、海豚式、跪姿前屈、平卧膝抱胸、鸽子式变体、莲技俩、平卧膝靠胸、侧角式、弓式、蝴蝶式变体、肩倒立、头倒立、骆驼式、桥式变体等。

每个形势冷落保握3-5分钟，调解深呼吸，感受肉体的缓慢与变化。通过握续熟习石家庄州鹏科技有限，你不错慢慢晋升肉体的柔韧性和内在能量。